中醫師 鄧雲立
很多人常常會發生半夜小腿容易抽筋的問題，剛剛看到這則新聞：半夜抽筋 腳底板往上扳，順便告訴大家中醫的觀點。
小腿正後方是足太陽膀胱經的管轄區域，什麼是足太陽膀胱經呢？先看一下足太陽膀胱經的路線圖吧！
小腿抽筋主要是太陽膀胱經的氣血循環差，氣的方面可以足太陽膀胱經下手，血的方面還是要從肝下手，因為中醫理論認為肝臟可以調節血量，維持血液品質。肝主筋，過勞的時候血液品質差，肌肉、肌腱的潤澤度會不足，缺乏濡養就會容易抽筋或受傷。所以我常常建議體育系學生不要熬夜，才能延長運動生命。
人體有很多條經絡，身體每個部份都有經絡通過，我們平常用藥、針灸，都是依循這些經絡來處理。
每條經絡生病會有不同的症狀出現，黃帝內經裡就提到足太陽膀胱經出了問題會有氣上衝而頭痛，痛得厲害的時候會伴隨眼睛脹到有脫出的感覺，脖子像抽拔似的僵痛，脊椎疼痛，腰痛像快折斷一樣，大腿的股關節不能屈曲，膝膕窩好像被打了個結，足跟像要裂開。還常見痔瘡，癲狂，眼黃，流淚，鼻流清涕或出血，項背、腰、臀、膝後、腳跟都疼痛，足小趾不能活動等症狀。
半夜小腿抽筋的病人常常在足太陽膀胱經上不只有單一的問題，多半都會容易腰酸、頭痛或肩頸僵硬，甚至過敏性鼻炎、中風等等。
太陽主一身之表，很多皮膚方面的疾病像濕疹、異位性皮膚炎、乾癬等，還有感冒，我們也用足太陽膀胱經的藥物去治療。
每個中藥都有性、味、歸經，比方說桂枝，性質是辛溫的，味道是甘味，歸心、肺、膀胱經。就好比某些西藥是什麼作用、在哪個臟器濃度比較高一樣，但西藥很難歸入經絡，因為西醫理論裡還沒發現經絡，就算發現也跟現在的發展格格不入，所以西藥還是從西醫的生理、生化去解釋比較簡單。
緩解小腿抽筋用針灸或按摩可以取用委中穴或承山穴，這兩個穴位可以調整足太陽膀胱經的經氣循環，找不到位置的朋友可以參考連結的圖。委中穴就在膝膕窩正中央，承山穴在小腿後方兩塊肌肉的正中下方。按摩要持續3~5分鐘效果比較好，這兩個穴位不僅可以治療小腿抽筋的問題，上述很多足太陽膀胱經的病痛也可以一起緩解。
用藥方面有個很簡單的芍藥甘草湯，只有白芍和炙甘草兩味藥。白芍入肝經，可以養血柔肝，搭配炙甘草，一個是酸味的，一個是甘味的，酸甘可以化陰，這兩味藥放在一起的時候可以生津液來潤澤我們的肌肉和肌腱，緩解肌肉緊繃的問題。再加上足太陽膀胱經氣的推動，治療就可以比較完全。
臨床上往往不會單單只開這個方劑，還會根據個人體質加以辨證調整，所以如果要得到完善的治療還是洽詢自己信任的中醫師比較妥當。
